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2020年9月28日月曜日

腹筋ローラー アブローラー アブホイール

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初めての腹筋ローラー！
最初は難しいから、膝をついてやるといいよ、と友達に言われましたが、意外とできました。
ひざをつかな膝をつかなくても、5回くらい普通にできました。

この商品おおすすめです。


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2020年9月4日金曜日

アームバー　エキスパンダー　バキバキマシーン！

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段階調整可能と言うことで、購入してみました！
30kg～60kgまで10kg単位で調節が可能。
初心者は30kgと言うことでやってみました。15回連続が精いっぱいで、40kgは出来ませんでした！

これかこれから頑張ります。


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